じょもらな日々

電脳硬化症気味な日記です。まとまった情報は wiki にあります。

2005.7.22 (Friday)

at 14:51  

就寝時のエアコンタイマーは睡眠に悪影響   [健康・体調]

最適睡眠時間　日経BPより。
　睡眠中の室温の上昇はよろしくないのね…。私も最近は、タイマーを3時間に設定して寝てたわ。思い切り、記事に該当する… (++)
　そういえば、ここ2日は夜も暑くて、3時ぐらいに目が覚めて、エアコン付け直して、また寝てたような…。あんまり気にしてなかったけど、ダメじゃん。
　よし、今晩からは、エアコンつけっ放しで！


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