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電脳硬化症気味な日記です。まとまった情報は wiki にあります。

2004.10.4 (Monday)

at 03:00  

健康的な睡眠   [健康・体調]

　最近、私も寝つきが悪いし、夜中に起きちゃうことも多いです。なんだか調子悪い…。あんまり疲れてないってことなのかな？(^^;; そういえば、最近は、ろれつが回らなくなるほど眠くなることはないなぁ…。
　調査によると、日本人の5人に1人が不眠らしい。
　早寝・早起きよりも、遅寝・早起きがお勧めなんて、ちょっと思いつかなかったレポートがあったりするし、気持ちよい睡眠が取れるように、ちょっと気をつけてみようかな。


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